Post by ujjalseo on Apr 6, 2024 3:52:12 GMT
我們現在面臨著一個充滿挑戰的時期——一場名副其實的全球大流行。 ？ 就個人和職業而言，COVID-19 的爆發影響著我們所有人。作為一家公司，Webfor 透過向提供外帶和外送服務的當地餐廳購買和贈送禮品卡來支持我們的社區，將我們的團隊轉移到 100% 遠端辦公室，Kevin 為客戶和非客戶提供時間來幫助他們集思廣益為其業務提供創意解決方案等等。雖然這些對我們公司來說都是有益且必要的步驟，但還有另一個難題可能沒有被想到——我們的態度和溝通。 同理心現在比以往任何時候都更重要 傑出的同理心和脆弱性研究員布蕾妮·布朗 ( Brenè Brown)在這段簡短的影片中對同理心進行了最好的描述，她說：「同理心促進聯繫…同理心是與人相處的感覺。”布朗接著解釋說，同理心是一種選擇，也是一種脆弱的選擇，「回應很少能讓事情變得更好。讓事情變得更好的是聯繫。” 隨著越來越多的地方被要求留在家裡，聯繫不再是令人愉快的現實，而是成為遙遠的幻想。但事實並非一定如此。正如布朗在她對同理心的定義中所指出的那樣，我們所要做的就是對他人產生同理心，才能感受到連結。
如果您正在與同事聊天，而他們看起來有點簡短或煩躁，請記住，他們剛剛 巴西 電話號碼 過渡到全職在家工作，而他們的孩子放學回家，他們的配偶在可預見的時間內下班回家。一週至少有 25% 的時間花在工作上，而現在，由於無法控制的情況，整個日常工作都改變了。一般來說，身為人類，我們不能很好地應對變化。 記住別人生活中正在發生的一切非常重要，尤其是在這樣的時期。 當你陷入困境時如何表現出同理心 現在，我認為可以公平地說，每個人都在努力應對 COVID-19 對世界和我們日常生活的影響。這有時會讓你很難對他人產生同理心，所以這裡有一些關於如何在壓力時期繼續練習同理心的快速提示： 呼吸。當你想用憤怒或沮喪來回應時，請深呼吸。你會驚訝地發現你可以如此輕鬆地讓自己回到平靜的中心並做出適當的反應。 走。我在 LinkedIn 上發表的一篇關於在家工作的技巧的文章中提到了這一點，但它也適用於這裡。休息一下吧！繞著街區甚至房子快速走一走，將有助於理清思緒，讓您重新專注於任務和信息，煥然一新並重新集中註意力。 記住。你並不是唯一一個感到不知所措和焦慮不安的人，其他人的反應和反應很可能來自非常相似的頂空。人們很容易感到孤獨，尤其是在保持社交距離的時期。重要的是要提醒自己，我們並不孤單，無論您向誰做出回應，都需要像您所希望的那樣得到同理心的回應。
有效溝通 對同儕表示同情是在困難時期緩解焦慮和互相支持的重要方法之一。但您也可以透過實施有效的溝通更進一步。同理心絕對是有效溝通的重要組成部分，但你還可以做更多的事情。 讓你的同事了解你的工作狀況，尤其是在全球大流行期間，可以為公司的文化和生產力創造奇蹟。例如，如果你的團隊知道你確實在與世界上正在發生的事情作鬥爭，那麼他們會更理解你是否需要額外的休息。 說到休息，請告訴您的同事您何時休息！在家工作讓我們可以自由地快步走到廚房去吃點零食，但當您離開辦公桌時，您需要讓同事知道。 也許需要有效溝通的最必要（也是最明顯）的領域是您在任務上取得的進展。時間表很容易發生變化，尤其是當我們適應在家工作時，但如果我們的團隊不了解這些變化，可能會導致客戶不滿意和同事感到沮喪。 最後，現在最好進行過度溝通。您不會意識到自己有多少次靠在辦公桌上與同事談論某事，直到您在家工作並且無法與他們面對面交談。拿起電話或給他們發送 Slack，以便在遠端工作時保持溝通。 TL;DR：練習同理心並有效溝通。
如果您正在與同事聊天，而他們看起來有點簡短或煩躁，請記住，他們剛剛 巴西 電話號碼 過渡到全職在家工作，而他們的孩子放學回家，他們的配偶在可預見的時間內下班回家。一週至少有 25% 的時間花在工作上，而現在，由於無法控制的情況，整個日常工作都改變了。一般來說，身為人類，我們不能很好地應對變化。 記住別人生活中正在發生的一切非常重要，尤其是在這樣的時期。 當你陷入困境時如何表現出同理心 現在，我認為可以公平地說，每個人都在努力應對 COVID-19 對世界和我們日常生活的影響。這有時會讓你很難對他人產生同理心，所以這裡有一些關於如何在壓力時期繼續練習同理心的快速提示： 呼吸。當你想用憤怒或沮喪來回應時，請深呼吸。你會驚訝地發現你可以如此輕鬆地讓自己回到平靜的中心並做出適當的反應。 走。我在 LinkedIn 上發表的一篇關於在家工作的技巧的文章中提到了這一點，但它也適用於這裡。休息一下吧！繞著街區甚至房子快速走一走，將有助於理清思緒，讓您重新專注於任務和信息，煥然一新並重新集中註意力。 記住。你並不是唯一一個感到不知所措和焦慮不安的人，其他人的反應和反應很可能來自非常相似的頂空。人們很容易感到孤獨，尤其是在保持社交距離的時期。重要的是要提醒自己，我們並不孤單，無論您向誰做出回應，都需要像您所希望的那樣得到同理心的回應。
有效溝通 對同儕表示同情是在困難時期緩解焦慮和互相支持的重要方法之一。但您也可以透過實施有效的溝通更進一步。同理心絕對是有效溝通的重要組成部分，但你還可以做更多的事情。 讓你的同事了解你的工作狀況，尤其是在全球大流行期間，可以為公司的文化和生產力創造奇蹟。例如，如果你的團隊知道你確實在與世界上正在發生的事情作鬥爭，那麼他們會更理解你是否需要額外的休息。 說到休息，請告訴您的同事您何時休息！在家工作讓我們可以自由地快步走到廚房去吃點零食，但當您離開辦公桌時，您需要讓同事知道。 也許需要有效溝通的最必要（也是最明顯）的領域是您在任務上取得的進展。時間表很容易發生變化，尤其是當我們適應在家工作時，但如果我們的團隊不了解這些變化，可能會導致客戶不滿意和同事感到沮喪。 最後，現在最好進行過度溝通。您不會意識到自己有多少次靠在辦公桌上與同事談論某事，直到您在家工作並且無法與他們面對面交談。拿起電話或給他們發送 Slack，以便在遠端工作時保持溝通。 TL;DR：練習同理心並有效溝通。